ASICS Laufschuhe: Ratgeber zu den Straßenmodellen und welcher passt

Novablast, Superblast, Megablast, Cumulus, Kayano, Magic Speed, Metaspeed. Wenn du schon einmal die ASICS-Seite eines Laufshops geöffnet und dich zwischen all den Namen verloren hast, bist du nicht allein: Das ist die Frage, die uns im Laden am häufigsten gestellt wird. Lorenzo aus unserem Team hat es in einem Video, gedreht zwischen zwei Lieferungen, so zusammengefasst: „Wie viele Modelle hat ASICS? Viele, das kann ich dir bestätigen. Bringen wir etwas Ordnung hinein.“

In diesem Guide greifen wir sein Schema auf und bauen es aus: drei Bereiche, eine klare Rolle für jeden Schuh und ein einfacher Weg, herauszufinden, welcher zu dir passt.

Kurz gesagt

• Die ASICS-Straßenlaufschuhe versteht man am besten, wenn man sie in drei Bereiche aufteilt: Daily Trainer (die Schuhe für jeden Tag), Blast-Familie (reaktive Schuhe für schwungvollere Einheiten) und Wettkampf (Schuhe mit Carbonplatte).
• Stabile Daily Trainer: Gel-Kayano 33 und GT-2000 15, für alle, die Stütze suchen. Neutrale Daily Trainer: Gel-Nimbus 28 und Gel-Cumulus 28.
• Blast-Familie: Novablast 6 (der vielseitigste), Superblast 3 (mehr Vortrieb, mehr Schutz), Megablast (Wettkampfschuh ohne Platte), Sonicblast 2 (mit Platte, aber nicht aus Carbon).
• Wettkampf: Magic Speed 5 (Carbon, auch fürs Training) und Metaspeed (die Spitze für den Wettkampf).
• Wenn du gerade anfängst oder hauptsächlich locker läufst, starte mit einem Daily Trainer. Wenn du einen einzigen Schuh willst, der ein bisschen von allem kann, schau dir den Novablast 6 an.

Inhalt

1. Warum ASICS so viele Modelle hat
2. Die ASICS-Technologien in zwei Minuten
3. Bereich 1: die Daily Trainer
4. Bereich 2: die Blast-Familie
5. Bereich 3: die Wettkampfschuhe
6. Vergleichstabelle
7. Welcher ASICS passt zu dir: fünf Läuferprofile
8. Häufige Fragen
9. Fazit

Warum ASICS so viele Modelle hat

ASICS wurde 1949 in Kobe, Japan, gegründet, und der Name stammt vom lateinischen Motto Anima Sana In Corpore Sano. In über siebzig Jahren hat die Marke eines der breitesten Laufschuhsortimente auf dem Markt aufgebaut, und der Grund ist einfach: Es gibt keinen Schuh, der für alle passt. Gewicht, Fußaufsatz, Tempo, Wochenkilometer und Ziel sind bei jedem anders.

Das Problem: Steht das ganze Sortiment im selben Regal, wirkt es wie ein Labyrinth. Deshalb teilen wir es im Laden in drei Bereiche auf:

1. Daily Trainer: die Schuhe, um Kilometer zu sammeln, jeden Tag, in lockerem oder mittlerem Tempo.
2. Blast-Familie: die am schwersten einzuordnende Kategorie. Wie Lorenzo sie beschreibt: „etwas mehr als ein Schuh für jeden Tag, etwas Spezifischeres für eine Qualitätseinheit“. Das sind die Schuhe für die schwungvolleren Läufe.
3. Wettkampf: Schuhe mit Carbonplatte, gemacht, um schnell zu sein.

Ab hier hat jedes Modell seinen Platz.

Die ASICS-Technologien in zwei Minuten

Bevor wir zu den Modellen kommen, lohnt es sich, die Kürzel zu kennen, die du auf jeder Produktseite findest. Es sind die Schäume (FF steht für FlyteFoam) und die Systeme, die einen Schuh vom anderen unterscheiden.

1. FF BLAST MAX: der weiche, schützende Schaum der neuesten Daily Trainer. Du findest ihn im Gel-Cumulus 28, GT-2000 15, Gel-Kayano 33 und in der Ferse des Novablast 6.
2. FF BLAST PLUS: kompakter und stabiler, oft als Basisschicht oder als Hauptschaum eingesetzt (Gel-Nimbus 28).
3. FF TURBO² (Turbo Squared): ein sehr reaktiver Schaum aus dem Wettkampfbereich. Er ist das Herzstück von Megablast und Sonicblast 2 und bildet den Vorfußeinsatz des Novablast 6.
4. FF LEAP: der leichteste Schaum im Sortiment mit der höchsten Energierückgabe. Du findest ihn im Superblast 3, Magic Speed 5 und Metaspeed.
5. PureGEL: die Weiterentwicklung des klassischen ASICS GEL, ein Einsatz in der Ferse, der den Aufprall dämpft. Er gibt Nimbus, Cumulus und Kayano das Präfix „Gel“.
6. Carbonplatte: macht den Schuh steif und reaktiv bei hohem Tempo. Sie ist das Markenzeichen des Wettkampfbereichs.

Eine Faustregel: Je weiter du dich von FF BLAST MAX in Richtung FF LEAP bewegst, desto leichter und reaktiver wird der Schuh und desto weniger verzeiht er einen unsauberen Laufstil.

Bereich 1: die Daily Trainer

Das sind die Schuhe, in denen der Großteil der Kilometer gelaufen wird: lockere Läufe, langsame lange Läufe, Regeneration. ASICS teilt sie in zwei Gruppen, und der Unterschied liegt im Fußaufsatz.

• Stabil: Sie helfen, einen Fuß zu kontrollieren, der nach innen knickt (Pronation), oder Läufer, die mit zunehmender Müdigkeit etwas Kontrolle verlieren.
• Neutral: Sie korrigieren nichts und lassen den Fuß arbeiten. Geeignet für die meisten Läufer mit einem regelmäßigen Fußaufsatz.

Gel-Kayano 33: der Stabilitätsschuh schlechthin

Der Kayano ist seit über dreißig Jahren der Stabilitätsschuh schlechthin von ASICS. Mit Version 33 hat ASICS den Ansatz geändert: Das 4D-Guidance-System weicht dem neuen FluidSupport, einer Stütze an der Innenseite der Ferse, die den Fuß führt, ohne ihn zu zwingen. Die Zwischensohle ist zweilagig, oben FF BLAST MAX und unten FF BLAST PLUS, mit 8 mm Sprengung.

Für wen: für alle, die Stütze brauchen und maximalen Schutz suchen, mittelschwere bis schwerere Läufer, langsame lange Läufe und viele Wochenkilometer. Für wen nicht: für alle mit neutralem Fußaufsatz, die einen leichten, dynamischen Schuh suchen. Im Vergleich zur Vorgängerversion läuft er sich traditioneller und weniger „federnd“.

GT-2000 15: der leichte Stabilitätsschuh

Dieselbe Aufgabe wie der Kayano, aber leichter und reduzierter. Zwischensohle aus FF BLAST MAX über die gesamte Länge, 3D-Führungssystem und 8 mm Sprengung. Version 15 ist weicher als der Vorgänger und hat einen überarbeiteten Fersenbereich.

Für wen: für alle, die moderate Stütze in einem agilen Schuh suchen, auch für den einen oder anderen Lauf im mittleren Tempo. Ideal als erster Stabilitätsschuh. Für wen nicht: für alle, die viel Stütze oder viel Dämpfung brauchen: Dann greif zum Kayano. Die Passform ist recht eng, probier ihn an.

Gel-Nimbus 28: der schützendste Neutralschuh

Der Nimbus ist der „Premium“-Neutralschuh von ASICS: der höchste und schützendste unter den neutralen Daily Trainern. Zwischensohle aus FF BLAST PLUS mit PureGEL-Einsatz in der Ferse und 8 mm Sprengung. Mit Version 28 hat ASICS ihn dank eines dünneren Strickobermaterials zum leichtesten Nimbus aller Zeiten gemacht.

Für wen: für alle, die viel im lockeren Tempo laufen und in einem Neutralschuh maximalen Schutz wollen, lange Sonntagsläufe, mittelschwere bis schwerere Läufer. Für wen nicht: für alle, die einen superweichen Schuh erwarten: Das Gefühl ist schützend, aber fester, als die Sohlenhöhe vermuten lässt.

Gel-Cumulus 28: der neutrale Allrounder

Wenn der Nimbus die „Limousine“ ist, ist der Cumulus der Kompaktwagen, der alles gut kann. Zwischensohle aus FF BLAST MAX mit PureGEL in der Ferse, angegebene Sprengung von 8 mm und ein günstigerer Preis.

Für wen: für Einsteiger, für alle, die einen ersten ernsthaften Laufschuh suchen, für alle mit 2-4 lockeren Läufen pro Woche. Er ist auch ein hervorragender Zweitschuh für die Regeneration. Für wen nicht: für alle, die Reaktivität für schnelle Einheiten suchen: Dafür gibt es die Blast-Familie.

In einem Satz: Kayano und GT-2000 stützen dich, Nimbus und Cumulus lassen dich frei. Kayano und Nimbus schützen mehr, GT-2000 und Cumulus wiegen weniger.

Bereich 2: die Blast-Familie

Jetzt wird es spannend. Die Blast-Modelle sind Schuhe mit viel Schaum, sehr reaktiv, auf halbem Weg zwischen einem Daily Trainer und einem Wettkampfschuh. Sie machen aus einem Tempodauerlauf oder einem progressiven langen Lauf eine Einheit, die Spaß macht. Nach „Vortrieb“ geordnet:

Novablast 6: der Klassiker, der vielseitigste

Der Einstieg in die Familie und für viele Läufer der kompletteste ASICS-Schuh überhaupt. Lorenzo nennt ihn „den klassischsten, den am stärksten gedämpften unter den fortgeschrittenen Daily Trainern“. Version 6 hat eine neue Zwischensohle: FF BLAST MAX in der Ferse und einen FF-TURBO²-Einsatz im Vorfuß, der den Rebound-Effekt verstärkt. 8 mm Sprengung.

Für wen: für alle, die einen einzigen Schuh für alles wollen, vom lockeren Lauf über das mittlere Tempo bis zu ein paar Intervallen. Für alle, denen klassische Daily Trainer zu „flach“ sind. Für wen nicht: für alle, die Stütze brauchen (er ist kein Stabilitätsschuh) oder auf sehr langen Läufen maximalen Schutz suchen.

Superblast 3: eine Stufe höher

In Lorenzos Worten: „noch eine Stufe höher, was den Vortrieb angeht“. Höher, und für die Menge an Schaum leichter, mit einer oberen Schicht aus FF LEAP und einer unteren aus FF BLAST PLUS. Keine Platte, 8 mm Sprengung. Version 3 hat eine breitere Zehenbox und einen flüssigeren Übergang an der Ferse.

Für wen: für alle, die sich auf einen Halbmarathon oder Marathon vorbereiten und einen Schuh für lange Läufe, mittleres Tempo und Tempoeinheiten wollen. Viele laufen ihn auch im Wettkampf. Für wen nicht: für alle, die nur locker laufen (du würdest ihn nicht ausreizen) oder den Boden lieber spüren.

Ausführlich darüber gesprochen haben wir in unserem Test des Superblast 3.

Megablast: Wettkampf, aber ohne Platte

Der Megablast ist die Antwort für alle, die Wettkampfleistung ohne die Steifigkeit von Carbon wollen. Zwischensohle komplett aus FF TURBO², dem reaktivsten Schaum der Familie, und keine Platte. Für seine Höhe ist er extrem leicht. 8 mm Sprengung.

Für wen: „für alle, die einen Wettkampfschuh ohne Platte wollen“, wie Lorenzo sagt. Ideal für Rennen bis zum Marathon, lange Einheiten im Wettkampftempo und für alle, die mit Carbon nicht zurechtkommen. Für wen nicht: für alle, die einen günstigen Schuh für jeden Tag suchen: Er ist eine Investition für die wichtigen Tage.

Sonicblast 2: der Blast mit Platte

Der letzte der Familie bringt eine Platte mit, aber nicht aus Carbon: ein flexibleres Kunststoffmaterial, das Stabilität und etwas Vortrieb bietet, ohne die Steifigkeit eines Wettkampfschuhs. Zweilagige Zwischensohle, oben FF TURBO² und unten FF BLAST MAX, 8 mm Sprengung. Version 2 hat eine rundere Ferse und einen neuen Einsatz unter dem Vorfuß.

Für wen: für alle, die einen schnellen Trainingsschuh mit dem „geführten“ Gefühl einer Platte wollen, der aber nachsichtiger ist als ein Metaspeed. Für wen nicht: für alle, die überwiegend langsam laufen oder einfach nur einen weichen Schuh suchen.

In einem Satz: Der Novablast ist der Blast für jeden Tag, der Superblast der für die langen Läufe, der Megablast der für den Wettkampf ohne Carbon, der Sonicblast der mit der „sanften“ Platte.

Bereich 3: die Wettkampfschuhe

Hier gibt es, wie Lorenzo sagt, „wenig hinzuzufügen“: Das sind die Schuhe mit Carbonplatte, gemacht, um schnell zu sein. ASICS bietet zwei Stufen an.

Magic Speed 5: Carbon fürs Training (und den Wettkampf)

Der Einstieg in die Carbon-Welt von ASICS. Carbonplatte über die gesamte Länge, Zwischensohle mit FF LEAP oben und FF BLAST PLUS unten, 7 mm Sprengung. Stabiler und langlebiger als ein reiner Wettkampfschuh.

Für wen: für alle, die Carbon zum ersten Mal ausprobieren wollen, für alle, die einen Schuh für Intervalle, Schwellenläufe und Rennen von 10 km bis zum Marathon suchen. Für wen nicht: für alle, die die absolute Leichtigkeit am Wettkampftag suchen: Dafür gibt es den Metaspeed.

Metaspeed: die Spitze des Sortiments

Die Wettkampflinie von ASICS, mit Zwischensohle aus FF LEAP und Carbonplatte. Es gibt sie in zwei Versionen, gedacht für zwei unterschiedliche Laufstile:

• Metaspeed Sky: für alle, die schneller werden, indem sie die Schrittlänge vergrößern. Flachere Platte.
• Metaspeed Edge: für alle, die schneller werden, indem sie die Schrittfrequenz erhöhen (Kadenz). Stärker gebogene Platte.

Für wen: für alle, die Straßenrennen mit einem Zeitziel laufen und bereits mit Carbonschuhen vertraut sind. Für wen nicht: für Einsteiger, für alle mit instabilem Fußaufsatz oder Fersenläufer: Es sind schmale Schuhe, die wenig verzeihen.

Vergleichstabelle

Modell	Bereich	Fußaufsatz	Zwischensohle	Platte	Sprengung	Listenpreis
Gel-Kayano 33	Daily Trainer	Stabil	FF BLAST MAX + FF BLAST PLUS	Nein	8 mm	200,00 €
GT-2000 15	Daily Trainer	Stabil	FF BLAST MAX	Nein	8 mm	150,00 €
Gel-Nimbus 28	Daily Trainer	Neutral	FF BLAST PLUS + PureGEL	Nein	8 mm	200,00 €
Gel-Cumulus 28	Daily Trainer	Neutral	FF BLAST MAX + PureGEL	Nein	8 mm	150,00 €
Novablast 6	Blast	Neutral	FF BLAST MAX + FF TURBO²	Nein	8 mm	160,00 €
Superblast 3	Blast	Neutral	FF LEAP + FF BLAST PLUS	Nein	8 mm	220,00 €
Megablast	Blast	Neutral	FF TURBO²	Nein	8 mm	240,00 €
Sonicblast 2	Blast	Neutral	FF TURBO² + FF BLAST MAX	Ja, nicht aus Carbon	8 mm	190,00 €
Magic Speed 5	Wettkampf	Neutral	FF LEAP + FF BLAST PLUS	Carbon	7 mm	190,00 €
Metaspeed Sky / Edge	Wettkampf	Neutral	FF LEAP	Carbon	Variabel	Siehe Produktseite

Listenpreise auf unserer Website im September 2026. Viele Modelle sind oft im Angebot: Auf der Produktseite findest du den aktuellen Preis und die verfügbaren Größen.

Welcher ASICS passt zu dir: fünf Läuferprofile

1. Du hast gerade mit dem Laufen angefangen. Starte mit einem Daily Trainer. Wenn dein Fußaufsatz regelmäßig ist, der Gel-Cumulus 28. Wenn wir im Laden sehen, dass dein Fuß nach innen knickt, der GT-2000 15. Mehr brauchst du für die ersten Monate nicht.

2. Du läufst 3-4 Mal pro Woche, meist im lockeren Tempo. Der Gel-Nimbus 28, wenn du neutral läufst, der Gel-Kayano 33, wenn du Stütze brauchst. Das sind die Schuhe, die dich schützen, wenn die Kilometer mehr werden.

3. Du willst einen einzigen Schuh, der ein bisschen von allem kann. Der Novablast 6, ohne lange zu überlegen. Er ist der vielseitigste im Sortiment.

4. Du bereitest dich auf einen Halbmarathon oder Marathon vor. Ein Daily Trainer für die lockeren Läufe plus ein Superblast 3 für lange Läufe und Tempoeinheiten. Für den Wettkampf: der Megablast, wenn Carbon dich nicht überzeugt, der Magic Speed 5, wenn du es ausprobieren willst.

5. Du hast ein Zeitziel und bist Carbon bereits gewohnt. Der Metaspeed, Sky oder Edge, je nachdem, wie du läufst. Um gezielt zu trainieren, ohne sie abzunutzen, ergänze sie mit einem Sonicblast 2 oder einem Magic Speed 5.

Ein Tipp, der für alle gilt: Zwei Schuhe mit unterschiedlichen Rollen halten länger als ein einziger Schuh für alles, und du läufst damit besser.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen ASICS Gel-Nimbus und Gel-Kayano? Beide sind sehr schützende Daily Trainer, aber der Nimbus ist neutral, während der Kayano ein Stabilitätsschuh ist: Er hat eine Stütze an der Innenseite des Fußes für alle, die zur Überpronation neigen.

Was ist der Unterschied zwischen Novablast und Superblast? Der Novablast 6 ist der vielseitigste Blast, auch für den täglichen Einsatz geeignet. Der Superblast 3 ist höher und reaktiver, mit FF-LEAP-Schaum, und vor allem für lange Läufe, Tempoeinheiten und Wettkämpfe gedacht.

Hat der Megablast eine Carbonplatte? Nein. Der Megablast besteht komplett aus FF-TURBO²-Schaum, ohne Platte. Er ist für alle gedacht, die einen Wettkampfschuh ohne die Steifigkeit von Carbon wollen.

Welchen ASICS-Schuh sollte ich zum Laufeinstieg wählen? Einen Daily Trainer: den Gel-Cumulus 28 bei regelmäßigem Fußaufsatz, den GT-2000 15, wenn du etwas Stütze brauchst.

Metaspeed Sky oder Metaspeed Edge? Der Sky ist für alle gedacht, die schneller werden, indem sie die Schrittlänge vergrößern, der Edge für alle, die die Schrittfrequenz erhöhen. Wenn du nicht weißt, welcher Typ du bist, hilft eine Anprobe im Laden.

Fallen ASICS-Schuhe groß oder klein aus? Im Allgemeinen fällt ASICS normal aus, aber jedes Modell hat seine eigene Form: Wettkampfschuhe zum Beispiel sind schmaler. Unser Tipp: anprobieren oder uns vor der Online-Bestellung schreiben.

Fazit

Das ASICS-Sortiment wirkt nur so lange kompliziert, bis man es nach Bereichen betrachtet: Daily Trainer für die Kilometer, die Blast-Familie für mehr Spaß und besseres Training, Wettkampfschuhe für die Tage, an denen die Uhr zählt. Innerhalb jedes Bereichs hängt die Wahl davon ab, wie dein Fuß aufsetzt und was du brauchst.

Alle Modelle findest du auf unserer Seite mit den ASICS-Laufschuhen, in den Versionen für Herren und Damen. Wenn du zwischen zwei Modellen schwankst, besuch uns in unseren Läden in San Vendemiano oder Pordenone in Italien: Wir probieren sie gemeinsam aus. Und wenn du schon in ihnen gelaufen bist, erzähl uns, welcher dein Lieblings-ASICS ist.