Scarpe ASICS da running: guida ai modelli da strada e quale scegliere

Novablast, Superblast, Megablast, Cumulus, Kayano, Magic Speed, Metaspeed. Se hai aperto la pagina ASICS di un qualsiasi negozio di running e ti sei perso tra i nomi, non sei l’unico: è la domanda che ci fanno più spesso in negozio. Lorenzo, del nostro team, l’ha riassunta così in un video girato tra una consegna e l’altra: “Quanti modelli ha ASICS? Tanti, te lo confermo. Facciamo un po’ di chiarezza.”

In questa guida riprendiamo il suo schema e lo allarghiamo: tre aree, un ruolo preciso per ogni scarpa, e un modo semplice per capire quale fa per te.

In breve

• La gamma ASICS da strada si capisce meglio divisa in tre aree: daily trainer (le scarpe di tutti i giorni), famiglia Blast (scarpe reattive per allenamenti più brillanti) e gara (scarpe con piastra in carbonio).
• Daily trainer stabili: Gel-Kayano 33 e GT-2000 15, per chi cerca sostegno. Daily trainer neutre: Gel-Nimbus 28 e Gel-Cumulus 28.
• Famiglia Blast: Novablast 6 (la più versatile), Superblast 3 (più spinta, più protezione), Megablast (da gara ma senza piastra), Sonicblast 2 (con piastra, non in carbonio).
• Gara: Magic Speed 5 (carbonio, anche per allenarsi) e Metaspeed (il top per la competizione).
• Se sei all’inizio o corri soprattutto lento, parti da una daily trainer. Se vuoi una sola scarpa che faccia un po’ di tutto, guarda la Novablast 6.

Indice

1. Perché ASICS ha così tanti modelli
2. Le tecnologie ASICS in due minuti
3. Area 1: le daily trainer
4. Area 2: la famiglia Blast
5. Area 3: le scarpe da gara
6. Tabella comparativa
7. Quale ASICS scegliere: cinque profili di runner
8. Domande frequenti
9. Conclusione

Perché ASICS ha così tanti modelli

ASICS nasce a Kobe, in Giappone, nel 1949, e il nome viene dal motto latino Anima Sana In Corpore Sano. In oltre settant’anni ha costruito una delle gamme running più ampie sul mercato, e il motivo è semplice: non esiste una scarpa giusta per tutti. Cambiano il peso del runner, l’appoggio, il ritmo, i chilometri a settimana, l’obiettivo.

Il problema è che, messa tutta sullo stesso scaffale, la gamma sembra un labirinto. Per questo in negozio la dividiamo in tre aree:

1. Daily trainer: le scarpe per macinare chilometri, ogni giorno, a ritmo facile o medio.
2. Famiglia Blast: la categoria più difficile da etichettare. Come la descrive Lorenzo, “qualcosa in più di una scarpa di tutti i giorni, qualcosa di più specifico per un allenamento di qualità”. Sono le scarpe per le uscite più brillanti.
3. Gara: scarpe con piastra in carbonio, pensate per andare forte.

Da qui in avanti, ogni modello ha il suo posto.

Le tecnologie ASICS in due minuti

Prima di entrare nei modelli, vale la pena conoscere le sigle che trovi su ogni scheda prodotto. Sono le schiume (FF sta per FlyteFoam) e i sistemi che distinguono una scarpa dall’altra.

1. FF BLAST MAX: la schiuma morbida e protettiva delle daily trainer più recenti. La trovi in Gel-Cumulus 28, GT-2000 15, Gel-Kayano 33 e nel tallone della Novablast 6.
2. FF BLAST PLUS: più compatta e stabile, usata spesso come strato di base o come schiuma principale (Gel-Nimbus 28).
3. FF TURBO² (Turbo Squared): schiuma molto reattiva, di derivazione gara. È il cuore di Megablast e Sonicblast 2, e forma l’inserto sull’avampiede della Novablast 6.
4. FF LEAP: la schiuma più leggera e con il maggiore ritorno di energia della gamma. La trovi in Superblast 3, Magic Speed 5 e Metaspeed.
5. PureGEL: l’evoluzione del classico GEL ASICS, un inserto nel tallone che attutisce l’impatto. È ciò che dà il prefisso “Gel” a Nimbus, Cumulus e Kayano.
6. Piastra in carbonio: rende la scarpa rigida e reattiva alle andature veloci. È il marchio di fabbrica dell’area gara.

Una regola pratica: più ti sposti da FF BLAST MAX verso FF LEAP, più la scarpa diventa leggera e reattiva, e meno perdona una corsa scomposta.

Area 1: le daily trainer

Sono le scarpe su cui si fanno la maggior parte dei chilometri: uscite facili, lunghi lenti, recupero. ASICS le divide in due gruppi, e la differenza sta nell’appoggio.

• Stabili: aiutano a contenere un piede che tende a cedere verso l’interno (pronazione) o chi, con la stanchezza, perde un po’ di controllo.
• Neutre: non correggono nulla, lasciano lavorare il piede. Adatte alla maggior parte dei runner con un appoggio regolare.

Gel-Kayano 33: la stabile di riferimento

La Kayano è la scarpa stabile per eccellenza di ASICS, da oltre trent’anni. Con la versione 33 ASICS ha cambiato approccio: il sistema 4D Guidance lascia il posto al nuovo FluidSupport, un sostegno sul lato interno del tallone che guida il piede senza forzarlo. L’intersuola è in doppio strato, FF BLAST MAX sopra e FF BLAST PLUS sotto, con drop di 8 mm.

Per chi è: chi ha bisogno di sostegno e cerca il massimo della protezione, runner di peso medio-alto, lunghi lenti e tanti chilometri a settimana. Per chi non è: chi ha un appoggio neutro e cerca una scarpa leggera e dinamica. Rispetto alla versione precedente la corsa è più tradizionale e meno “rimbalzante”.

GT-2000 15: la stabile leggera

Stessa missione della Kayano, ma in formato più leggero ed essenziale. Intersuola in FF BLAST MAX a tutta lunghezza, sistema di guida 3D e drop di 8 mm. La versione 15 è più morbida della precedente e ha rivisto la zona del tallone.

Per chi è: chi cerca un sostegno moderato in una scarpa agile, anche per qualche uscita a ritmo medio. Ottima come prima scarpa stabile. Per chi non è: chi ha bisogno di tanto sostegno o di tanta ammortizzazione: in quel caso sali alla Kayano. La calzata è piuttosto aderente, provala.

Gel-Nimbus 28: la neutra più protettiva

La Nimbus è la neutra “premium” di ASICS: la più alta e protettiva tra le daily trainer neutre. Intersuola in FF BLAST PLUS con inserto PureGEL nel tallone e drop di 8 mm. Con la versione 28 ASICS l’ha resa la Nimbus più leggera di sempre, grazie a una tomaia in maglia più sottile.

Per chi è: chi corre tanto a ritmo facile e vuole la massima protezione in una scarpa neutra, lunghi della domenica, runner di peso medio-alto. Per chi non è: chi si aspetta una scarpa morbidissima: la sensazione è protettiva ma più compatta di quanto l’altezza faccia pensare.

Gel-Cumulus 28: la neutra tuttofare

Se la Nimbus è la “berlina”, la Cumulus è la compatta che fa tutto bene. Intersuola in FF BLAST MAX con PureGEL nel tallone, drop dichiarato di 8 mm, un prezzo più accessibile.

Per chi è: chi inizia a correre, chi cerca una prima scarpa seria, chi fa 2-4 uscite a settimana a ritmo facile. È anche un’ottima seconda scarpa per il recupero. Per chi non è: chi cerca reattività per i lavori veloci: per quello c’è la famiglia Blast.

In una riga: Kayano e GT-2000 ti sostengono, Nimbus e Cumulus ti lasciano libero. La Kayano e la Nimbus proteggono di più, la GT-2000 e la Cumulus pesano meno.

Area 2: la famiglia Blast

Qui le cose si fanno interessanti. Le Blast sono scarpe con tanta schiuma, molto reattive, che stanno a metà strada tra una daily trainer e una scarpa da gara. Sono quelle che trasformano un medio o un lungo progressivo in un’uscita divertente. In ordine di “spinta”:

Novablast 6: la classica, la più versatile

Il punto di partenza della famiglia e, per molti runner, la scarpa ASICS più completa in assoluto. Lorenzo la definisce “la più classica, la più ammortizzata delle daily trainer avanzate”. La versione 6 ha un’intersuola nuova: FF BLAST MAX nel tallone e un inserto in FF TURBO² sull’avampiede che aumenta l’effetto rimbalzo. Drop 8 mm.

Per chi è: chi vuole una sola scarpa per tutto, dal lento al medio, fino a qualche ripetuta. Chi trova le daily trainer classiche troppo “piatte”. Per chi non è: chi ha bisogno di sostegno (non è una stabile) o chi cerca la massima protezione sui lunghi molto lunghi.

Superblast 3: un gradino sopra

Nelle parole di Lorenzo, “un gradino ancora sopra a livello di spinta”. Più alta, più leggera per il volume di schiuma che porta, con lo strato superiore in FF LEAP e quello inferiore in FF BLAST PLUS. Niente piastra, drop 8 mm. La versione 3 ha una punta più ampia e una transizione più fluida al tallone.

Per chi è: chi prepara una mezza o una maratona e vuole una scarpa per lunghi, medi e lavori di ritmo. Molti la usano anche in gara. Per chi non è: chi corre solo a ritmo facile (è una spesa che non sfrutteresti) o chi preferisce sentire il terreno.

Ne abbiamo parlato in modo approfondito nella nostra recensione della Superblast 3.

Megablast: da gara, ma senza piastra

La Megablast è la risposta a chi vuole prestazioni da gara senza la rigidità del carbonio. Intersuola interamente in FF TURBO², la schiuma più reattiva della famiglia, e nessuna piastra. È leggerissima per quanto è alta. Drop 8 mm.

Per chi è: “chi vuole andare su una scarpa da gara senza piastra”, come dice Lorenzo. Ottima per gare fino alla maratona, lavori lunghi a ritmo gara e per chi con il carbonio non si trova bene. Per chi non è: chi cerca una scarpa economica per tutti i giorni: è un investimento pensato per i giorni importanti.

Sonicblast 2: la Blast con la piastra

L’ultima della famiglia aggiunge una piastra, ma non in carbonio: un materiale plastico più flessibile, che dà stabilità e un po’ di spinta senza la rigidità di una scarpa da gara. Intersuola a doppio strato, FF TURBO² sopra e FF BLAST MAX sotto, drop 8 mm. La versione 2 ha un tallone più arrotondato e un nuovo inserto sotto l’avampiede.

Per chi è: chi vuole una scarpa da allenamento veloce con la sensazione “guidata” della piastra, ma più tollerante di una Metaspeed. Per chi non è: chi corre prevalentemente lento o chi cerca una scarpa morbida e basta.

In una riga: la Novablast è la Blast per tutti i giorni, la Superblast quella dei lunghi, la Megablast quella della gara senza carbonio, la Sonicblast quella della piastra “gentile”.

Area 3: le scarpe da gara

Qui, come dice Lorenzo, “c’è poco da aggiungere”: sono le scarpe con piastra in carbonio, pensate per andare forte. ASICS ne propone due livelli.

Magic Speed 5: il carbonio per allenarsi (e gareggiare)

La porta d’ingresso al carbonio ASICS. Piastra in carbonio a tutta lunghezza, intersuola in FF LEAP sopra e FF BLAST PLUS sotto, drop di 7 mm. Più stabile e più resistente di una scarpa da gara pura.

Per chi è: chi vuole provare il carbonio per la prima volta, chi cerca una scarpa per ripetute, lavori di soglia e gare dai 10 km alla maratona. Per chi non è: chi cerca la leggerezza assoluta del giorno della gara: per quello c’è la Metaspeed.

Metaspeed: il top di gamma

La linea da competizione di ASICS, in intersuola FF LEAP con piastra in carbonio. Esiste in due versioni, pensate per due modi diversi di correre:

• Metaspeed Sky: per chi aumenta la velocità allungando la falcata. Piastra più piatta.
• Metaspeed Edge: per chi aumenta la velocità aumentando la frequenza dei passi (cadenza). Piastra più curva.

Per chi è: chi corre gare su strada con un obiettivo cronometrico e ha già familiarità con le scarpe in carbonio. Per chi non è: chi è all’inizio, chi ha un appoggio instabile o corre di tallone: sono scarpe strette e poco tolleranti.

Tabella comparativa

Modello	Area	Appoggio	Intersuola	Piastra	Drop	Prezzo di listino
Gel-Kayano 33	Daily trainer	Stabile	FF BLAST MAX + FF BLAST PLUS	No	8 mm	200,00 €
GT-2000 15	Daily trainer	Stabile	FF BLAST MAX	No	8 mm	150,00 €
Gel-Nimbus 28	Daily trainer	Neutra	FF BLAST PLUS + PureGEL	No	8 mm	200,00 €
Gel-Cumulus 28	Daily trainer	Neutra	FF BLAST MAX + PureGEL	No	8 mm	150,00 €
Novablast 6	Blast	Neutra	FF BLAST MAX + FF TURBO²	No	8 mm	160,00 €
Superblast 3	Blast	Neutra	FF LEAP + FF BLAST PLUS	No	8 mm	220,00 €
Megablast	Blast	Neutra	FF TURBO²	No	8 mm	240,00 €
Sonicblast 2	Blast	Neutra	FF TURBO² + FF BLAST MAX	Sì, non in carbonio	8 mm	190,00 €
Magic Speed 5	Gara	Neutra	FF LEAP + FF BLAST PLUS	Carbonio	7 mm	190,00 €
Metaspeed Sky / Edge	Gara	Neutra	FF LEAP	Carbonio	Variabile	Vedi scheda prodotto

Prezzi di listino sul nostro sito a settembre 2026. Molti modelli sono spesso in promozione: controlla la scheda prodotto per il prezzo aggiornato e le taglie disponibili.

Quale ASICS scegliere: cinque profili di runner

1. Hai appena iniziato a correre. Parti da una daily trainer. Se il tuo appoggio è regolare, Gel-Cumulus 28. Se in negozio vediamo che il piede cede verso l’interno, GT-2000 15. Non serve di più per i primi mesi.

2. Corri 3-4 volte a settimana, soprattutto a ritmo facile. Gel-Nimbus 28 se sei neutro, Gel-Kayano 33 se hai bisogno di sostegno. Sono le scarpe che ti proteggono quando i chilometri aumentano.

3. Vuoi una sola scarpa che faccia un po’ di tutto. Novablast 6, senza pensarci troppo. È la più versatile della gamma.

4. Stai preparando una mezza o una maratona. Una daily trainer per i lenti più una Superblast 3 per lunghi e lavori di ritmo. Per la gara: Megablast se il carbonio non ti convince, Magic Speed 5 se vuoi provarlo.

5. Hai un obiettivo cronometrico e sei già abituato al carbonio. Metaspeed, Sky o Edge in base a come corri. Per allenarti in modo specifico senza consumarle, affiancale una Sonicblast 2 o una Magic Speed 5.

Un consiglio che vale per tutti: due scarpe con ruoli diversi durano di più di una scarpa sola usata per tutto, e ti fanno correre meglio.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra ASICS Gel-Nimbus e Gel-Kayano? Entrambe sono daily trainer molto protettive, ma la Nimbus è neutra, mentre la Kayano è stabile: ha un sostegno sul lato interno del piede per chi tende alla pronazione.

Qual è la differenza tra Novablast e Superblast? La Novablast 6 è la Blast più versatile, adatta anche all’uso quotidiano. La Superblast 3 è più alta e reattiva, con schiuma FF LEAP, ed è pensata soprattutto per lunghi, lavori di ritmo e gare.

La Megablast ha la piastra in carbonio? No. La Megablast è costruita interamente in schiuma FF TURBO², senza piastra. È pensata per chi vuole una scarpa da gara senza la rigidità del carbonio.

Quale scarpa ASICS scegliere per iniziare a correre? Una daily trainer: Gel-Cumulus 28 se l’appoggio è regolare, GT-2000 15 se serve un po’ di sostegno.

Metaspeed Sky o Metaspeed Edge? La Sky è pensata per chi aumenta la velocità allungando la falcata, la Edge per chi aumenta la frequenza dei passi. Se non sai quale sia il tuo caso, una prova in negozio aiuta a capirlo.

Le scarpe ASICS calzano grandi o piccole? In generale ASICS calza regolare, ma ogni modello ha la sua forma: le scarpe da gara, per esempio, sono più strette. Il consiglio è provare, o scriverci prima di ordinare online.

Conclusione

La gamma ASICS sembra complicata solo finché non la guardi per aree: daily trainer per i chilometri, famiglia Blast per divertirti e allenarti meglio, scarpe da gara per i giorni in cui conta il cronometro. Dentro ogni area, la scelta dipende da come appoggi il piede e da cosa ti serve.

Trovi tutti i modelli nella nostra pagina dedicata alle scarpe ASICS, con le versioni uomo e donna. Se hai un dubbio tra due modelli, passa a trovarci in negozio a San Vendemiano o a Pordenone: le proviamo insieme. E se ci hai già corso, raccontaci qual è la tua ASICS preferita.