Zapatillas ASICS de running: guía de la gama de asfalto y cuál elegir

Novablast, Superblast, Megablast, Cumulus, Kayano, Magic Speed, Metaspeed. Si alguna vez has abierto la página de ASICS de una tienda de running y te has perdido entre tantos nombres, no eres el único: es la pregunta que más nos hacen en la tienda. Lorenzo, de nuestro equipo, lo resumió así en un vídeo grabado entre una entrega y otra: “¿Cuántos modelos tiene ASICS? Muchos, te lo confirmo. Vamos a aclararlo un poco.”

En esta guía retomamos su esquema y lo ampliamos: tres áreas, un papel concreto para cada zapatilla y una forma sencilla de saber cuál es la tuya.

En resumen

• La gama ASICS de asfalto se entiende mejor dividida en tres áreas: daily trainers (las zapatillas del día a día), familia Blast (zapatillas reactivas para entrenamientos más vivos) y competición (zapatillas con placa de carbono).
• Daily trainers estables: Gel-Kayano 33 y GT-2000 15, para quien busca sujeción. Daily trainers neutras: Gel-Nimbus 28 y Gel-Cumulus 28.
• Familia Blast: Novablast 6 (la más versátil), Superblast 3 (más impulso, más protección), Megablast (de competición pero sin placa), Sonicblast 2 (con placa, pero no de carbono).
• Competición: Magic Speed 5 (carbono, también para entrenar) y Metaspeed (lo máximo para competir).
• Si estás empezando o corres sobre todo a ritmo suave, empieza por una daily trainer. Si quieres una sola zapatilla que haga un poco de todo, fíjate en la Novablast 6.

Índice

1. Por qué ASICS tiene tantos modelos
2. Las tecnologías ASICS en dos minutos
3. Área 1: las daily trainers
4. Área 2: la familia Blast
5. Área 3: las zapatillas de competición
6. Tabla comparativa
7. Qué ASICS elegir: cinco perfiles de corredor
8. Preguntas frecuentes
9. Conclusión

Por qué ASICS tiene tantos modelos

ASICS nació en Kobe, Japón, en 1949, y su nombre viene del lema latino Anima Sana In Corpore Sano. En más de setenta años ha construido una de las gamas de running más amplias del mercado, y el motivo es sencillo: no existe una zapatilla ideal para todos. Cambian el peso del corredor, la pisada, el ritmo, los kilómetros semanales y el objetivo.

El problema es que, con toda la gama en la misma estantería, parece un laberinto. Por eso en la tienda la dividimos en tres áreas:

1. Daily trainers: las zapatillas para sumar kilómetros, todos los días, a ritmo suave o medio.
2. Familia Blast: la categoría más difícil de etiquetar. Como la describe Lorenzo, “algo más que una zapatilla para todos los días, algo más específico para un entrenamiento de calidad”. Son las zapatillas para las salidas más alegres.
3. Competición: zapatillas con placa de carbono, pensadas para ir rápido.

A partir de aquí, cada modelo tiene su sitio.

Las tecnologías ASICS en dos minutos

Antes de entrar en los modelos, vale la pena conocer las siglas que encontrarás en cada ficha de producto. Son las espumas (FF significa FlyteFoam) y los sistemas que distinguen una zapatilla de otra.

1. FF BLAST MAX: la espuma suave y protectora de las daily trainers más recientes. La encontrarás en Gel-Cumulus 28, GT-2000 15, Gel-Kayano 33 y en el talón de la Novablast 6.
2. FF BLAST PLUS: más compacta y estable, se usa a menudo como capa base o como espuma principal (Gel-Nimbus 28).
3. FF TURBO² (Turbo Squared): espuma muy reactiva, derivada de la competición. Es el corazón de la Megablast y la Sonicblast 2, y forma el inserto del antepié de la Novablast 6.
4. FF LEAP: la espuma más ligera y con mayor retorno de energía de la gama. La encontrarás en Superblast 3, Magic Speed 5 y Metaspeed.
5. PureGEL: la evolución del clásico GEL de ASICS, un inserto en el talón que amortigua el impacto. Es lo que da el prefijo “Gel” a Nimbus, Cumulus y Kayano.
6. Placa de carbono: hace que la zapatilla sea rígida y reactiva a ritmos rápidos. Es la seña de identidad del área de competición.

Una regla práctica: cuanto más te alejas de FF BLAST MAX y te acercas a FF LEAP, más ligera y reactiva se vuelve la zapatilla, y menos perdona una técnica de carrera descuidada.

Área 1: las daily trainers

Son las zapatillas con las que se hacen la mayoría de los kilómetros: rodajes suaves, tiradas largas lentas, recuperación. ASICS las divide en dos grupos, y la diferencia está en la pisada.

• Estables: ayudan a contener un pie que tiende a hundirse hacia dentro (pronación) o a quien, con el cansancio, pierde algo de control.
• Neutras: no corrigen nada, dejan trabajar al pie. Adecuadas para la mayoría de corredores con una pisada regular.

Gel-Kayano 33: la estable de referencia

La Kayano es la zapatilla estable por excelencia de ASICS desde hace más de treinta años. Con la versión 33 ASICS ha cambiado de enfoque: el sistema 4D Guidance deja paso al nuevo FluidSupport, un soporte en el lado interior del talón que guía el pie sin forzarlo. La mediasuela es de doble capa, FF BLAST MAX arriba y FF BLAST PLUS abajo, con un drop de 8 mm.

Para quién es: quien necesita sujeción y busca la máxima protección, corredores de peso medio-alto, tiradas largas lentas y muchos kilómetros a la semana. Para quién no es: quien tiene una pisada neutra y busca una zapatilla ligera y dinámica. Respecto a la versión anterior, la pisada es más tradicional y menos “rebotona”.

GT-2000 15: la estable ligera

La misma misión que la Kayano, pero en un formato más ligero y esencial. Mediasuela de FF BLAST MAX en toda su longitud, sistema de guía 3D y drop de 8 mm. La versión 15 es más blanda que la anterior y ha rediseñado la zona del talón.

Para quién es: quien busca una sujeción moderada en una zapatilla ágil, también para alguna salida a ritmo medio. Ideal como primera zapatilla estable. Para quién no es: quien necesita mucha sujeción o mucha amortiguación: en ese caso sube a la Kayano. El ajuste es bastante ceñido, pruébala.

Gel-Nimbus 28: la neutra más protectora

La Nimbus es la neutra “premium” de ASICS: la más alta y protectora de las daily trainers neutras. Mediasuela de FF BLAST PLUS con inserto PureGEL en el talón y drop de 8 mm. Con la versión 28 ASICS la ha convertido en la Nimbus más ligera de la historia, gracias a un upper de punto más fino.

Para quién es: quien corre mucho a ritmo suave y quiere la máxima protección en una zapatilla neutra, tiradas largas del domingo, corredores de peso medio-alto. Para quién no es: quien espera una zapatilla blandísima: la sensación es protectora pero más firme de lo que su altura hace pensar.

Gel-Cumulus 28: la neutra todoterreno

Si la Nimbus es la “berlina”, la Cumulus es el compacto que lo hace todo bien. Mediasuela de FF BLAST MAX con PureGEL en el talón, drop declarado de 8 mm y un precio más asequible.

Para quién es: quien empieza a correr, quien busca una primera zapatilla seria, quien sale 2-4 veces a la semana a ritmo suave. También es una excelente segunda zapatilla para la recuperación. Para quién no es: quien busca reactividad para las series rápidas: para eso está la familia Blast.

En una línea: la Kayano y la GT-2000 te sujetan, la Nimbus y la Cumulus te dejan libre. La Kayano y la Nimbus protegen más, la GT-2000 y la Cumulus pesan menos.

Área 2: la familia Blast

Aquí las cosas se ponen interesantes. Las Blast son zapatillas con mucha espuma, muy reactivas, a medio camino entre una daily trainer y una zapatilla de competición. Son las que convierten un rodaje medio o una tirada larga progresiva en una salida divertida. Por orden de “impulso”:

Novablast 6: la clásica, la más versátil

El punto de partida de la familia y, para muchos corredores, la zapatilla ASICS más completa de todas. Lorenzo la define como “la más clásica, la más amortiguada de las daily trainers avanzadas”. La versión 6 estrena mediasuela: FF BLAST MAX en el talón y un inserto de FF TURBO² en el antepié que aumenta el efecto rebote. Drop de 8 mm.

Para quién es: quien quiere una sola zapatilla para todo, del rodaje suave al ritmo medio, e incluso alguna serie. Quien encuentra las daily trainers clásicas demasiado “planas”. Para quién no es: quien necesita sujeción (no es una estable) o quien busca la máxima protección en tiradas muy largas.

Superblast 3: un escalón por encima

En palabras de Lorenzo, “un escalón más arriba en cuanto a impulso”. Más alta, y más ligera para el volumen de espuma que lleva, con la capa superior de FF LEAP y la inferior de FF BLAST PLUS. Sin placa, drop de 8 mm. La versión 3 tiene una puntera más amplia y una transición más fluida en el talón.

Para quién es: quien prepara una media maratón o una maratón y quiere una zapatilla para tiradas largas, rodajes medios y trabajo de ritmo. Muchos también compiten con ella. Para quién no es: quien solo corre a ritmo suave (es un gasto que no aprovecharías) o quien prefiere sentir el suelo.

Hablamos de ella a fondo en nuestro análisis de la Superblast 3.

Megablast: de competición, pero sin placa

La Megablast es la respuesta para quien quiere prestaciones de competición sin la rigidez del carbono. Mediasuela íntegramente de FF TURBO², la espuma más reactiva de la familia, y ninguna placa. Es ligerísima para lo alta que es. Drop de 8 mm.

Para quién es: “quien quiere una zapatilla de competición sin placa”, como dice Lorenzo. Ideal para carreras hasta la maratón, trabajos largos a ritmo de carrera y para quien no se encuentra cómodo con el carbono. Para quién no es: quien busca una zapatilla económica para todos los días: es una inversión pensada para los días importantes.

Sonicblast 2: la Blast con placa

La última de la familia añade una placa, pero no de carbono: un material plástico más flexible, que aporta estabilidad y algo de impulso sin la rigidez de una zapatilla de competición. Mediasuela de doble capa, FF TURBO² arriba y FF BLAST MAX abajo, drop de 8 mm. La versión 2 tiene un talón más redondeado y un nuevo inserto bajo el antepié.

Para quién es: quien quiere una zapatilla de entrenamiento rápido con la sensación “guiada” de la placa, pero más tolerante que una Metaspeed. Para quién no es: quien corre sobre todo a ritmo suave o quien simplemente busca una zapatilla blanda.

En una línea: la Novablast es la Blast para todos los días, la Superblast la de las tiradas largas, la Megablast la de competir sin carbono, la Sonicblast la de la placa “amable”.

Área 3: las zapatillas de competición

Aquí, como dice Lorenzo, “hay poco que añadir”: son las zapatillas con placa de carbono, pensadas para ir rápido. ASICS propone dos niveles.

Magic Speed 5: el carbono para entrenar (y competir)

La puerta de entrada al carbono de ASICS. Placa de carbono en toda la longitud, mediasuela con FF LEAP arriba y FF BLAST PLUS abajo, drop de 7 mm. Más estable y más duradera que una zapatilla de competición pura.

Para quién es: quien quiere probar el carbono por primera vez, quien busca una zapatilla para series, trabajo de umbral y carreras desde 10 km hasta la maratón. Para quién no es: quien busca la ligereza absoluta del día de la carrera: para eso está la Metaspeed.

Metaspeed: lo más alto de la gama

La línea de competición de ASICS, con mediasuela de FF LEAP y placa de carbono. Existe en dos versiones, pensadas para dos formas distintas de correr:

• Metaspeed Sky: para quien aumenta la velocidad alargando la zancada. Placa más plana.
• Metaspeed Edge: para quien aumenta la velocidad aumentando la frecuencia de pasos (cadencia). Placa más curvada.

Para quién es: quien corre carreras de asfalto con un objetivo de marca y ya está familiarizado con las zapatillas de carbono. Para quién no es: quien está empezando, quien tiene una pisada inestable o talonea: son zapatillas estrechas y poco tolerantes.

Tabla comparativa

Modelo	Área	Pisada	Mediasuela	Placa	Drop	PVP
Gel-Kayano 33	Daily trainer	Estable	FF BLAST MAX + FF BLAST PLUS	No	8 mm	200,00 €
GT-2000 15	Daily trainer	Estable	FF BLAST MAX	No	8 mm	150,00 €
Gel-Nimbus 28	Daily trainer	Neutra	FF BLAST PLUS + PureGEL	No	8 mm	200,00 €
Gel-Cumulus 28	Daily trainer	Neutra	FF BLAST MAX + PureGEL	No	8 mm	150,00 €
Novablast 6	Blast	Neutra	FF BLAST MAX + FF TURBO²	No	8 mm	160,00 €
Superblast 3	Blast	Neutra	FF LEAP + FF BLAST PLUS	No	8 mm	220,00 €
Megablast	Blast	Neutra	FF TURBO²	No	8 mm	240,00 €
Sonicblast 2	Blast	Neutra	FF TURBO² + FF BLAST MAX	Sí, no de carbono	8 mm	190,00 €
Magic Speed 5	Competición	Neutra	FF LEAP + FF BLAST PLUS	Carbono	7 mm	190,00 €
Metaspeed Sky / Edge	Competición	Neutra	FF LEAP	Carbono	Variable	Ver ficha de producto

Precios oficiales (PVP) en nuestra web en septiembre de 2026. Muchos modelos suelen estar en promoción: consulta la ficha de producto para ver el precio actualizado y las tallas disponibles.

Qué ASICS elegir: cinco perfiles de corredor

1. Acabas de empezar a correr. Empieza por una daily trainer. Si tu pisada es regular, Gel-Cumulus 28. Si en la tienda vemos que el pie se hunde hacia dentro, GT-2000 15. No necesitas más durante los primeros meses.

2. Corres 3-4 veces por semana, sobre todo a ritmo suave. Gel-Nimbus 28 si eres neutro, Gel-Kayano 33 si necesitas sujeción. Son las zapatillas que te protegen cuando los kilómetros aumentan.

3. Quieres una sola zapatilla que haga un poco de todo. Novablast 6, sin pensarlo demasiado. Es la más versátil de la gama.

4. Estás preparando una media maratón o una maratón. Una daily trainer para los rodajes suaves más una Superblast 3 para tiradas largas y trabajo de ritmo. Para la carrera: Megablast si el carbono no te convence, Magic Speed 5 si quieres probarlo.

5. Tienes un objetivo de marca y ya estás acostumbrado al carbono. Metaspeed, Sky o Edge según cómo corras. Para entrenar de forma específica sin desgastarlas, combínalas con una Sonicblast 2 o una Magic Speed 5.

Un consejo que vale para todos: dos zapatillas con funciones distintas duran más que una sola usada para todo, y te hacen correr mejor.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre ASICS Gel-Nimbus y Gel-Kayano? Ambas son daily trainers muy protectoras, pero la Nimbus es neutra, mientras que la Kayano es estable: tiene un soporte en el lado interior del pie para quien tiende a pronar.

¿Cuál es la diferencia entre Novablast y Superblast? La Novablast 6 es la Blast más versátil, adecuada también para el uso diario. La Superblast 3 es más alta y reactiva, con espuma FF LEAP, y está pensada sobre todo para tiradas largas, trabajo de ritmo y carreras.

¿La Megablast tiene placa de carbono? No. La Megablast está construida íntegramente en espuma FF TURBO², sin placa. Está pensada para quien quiere una zapatilla de competición sin la rigidez del carbono.

¿Qué zapatilla ASICS elegir para empezar a correr? Una daily trainer: Gel-Cumulus 28 si la pisada es regular, GT-2000 15 si necesitas algo de sujeción.

¿Metaspeed Sky o Metaspeed Edge? La Sky está pensada para quien aumenta la velocidad alargando la zancada, la Edge para quien aumenta la frecuencia de pasos. Si no sabes cuál es tu caso, una prueba en tienda ayuda a descubrirlo.

¿Las zapatillas ASICS tallan grande o pequeño? En general ASICS talla normal, pero cada modelo tiene su horma: las zapatillas de competición, por ejemplo, son más estrechas. Nuestro consejo es probarlas, o escribirnos antes de hacer el pedido online.

Conclusión

La gama ASICS parece complicada solo hasta que la miras por áreas: daily trainers para sumar kilómetros, familia Blast para divertirte y entrenar mejor, zapatillas de competición para los días en que cuenta el cronómetro. Dentro de cada área, la elección depende de cómo pisas y de lo que necesitas.

Encontrarás todos los modelos en nuestra página dedicada a las zapatillas ASICS, en versión hombre y mujer. Si dudas entre dos modelos, ven a vernos a nuestras tiendas de San Vendemiano o Pordenone, en Italia: las probamos juntos. Y si ya has corrido con ellas, cuéntanos cuál es tu ASICS favorita.