Cardio da polso o fascia cardio?

Un aspetto fondamentale riguardante l’attività fisica è il monitoraggio delle pulsazioni cardiache sotto sforzo.
È interesse comune dotarsi di un dispositivo in grado di registrare nel modo più corretto possibile questo dato così importante.

La tecnologia ci viene in aiuto grazie a una costante evoluzione capace di fornire misurazioni sempre più precise.
Tuttavia, davanti a una domanda semplice come “È meglio un orologio con cardio da polso o una fascia cardio?”, è bene valutare tutti gli aspetti.

Cardio da polso o fascia cardio

Le differenze

Cardio da polso

Il sensore cardio da polso permette la rilevazione della frequenza cardiaca tramite un sensore ottico che analizza il volume del sangue che scorre nelle vene.
In condizioni normali offre una buona qualità di misurazione.

Trattandosi però di un lettore ottico, la sua accuratezza può essere influenzata da diversi fattori: presenza di peli, tatuaggi, strati di vestiti, grandezza del polso, tipo di attività o colore della pelle.

Fascia cardio

La fascia cardio toracica reagisce agli impulsi elettrici del cuore, in modo simile a un elettrocardiogramma.

Deve essere indossata correttamente all’altezza dello sterno, ben stretta per evitare che scivoli con il sudore e leggermente inumidita prima dell’attività per migliorare la trasmissione dei dati.

Qual è lo strumento più preciso?

La fascia cardio è lo strumento più preciso per la misurazione della frequenza cardiaca.

Anche il più preciso dei sensori cardio da polso non può competere con l’accurata rilevazione e l’immediata trasmissione dei dati fornita da una fascia cardio toracica.

Perché scegliere il cardio da polso?

La comodità di un orologio con sensore cardio da polso è un fattore importante.
I sensori di ultima generazione garantiscono rilevazioni sempre più precise e affidabili e, pur senza raggiungere il livello della fascia elastica, possono avvicinarsi molto.

In estate o con temperature elevate, la fascia cardio può creare fastidio o irritazione a causa dello sfregamento e del sudore.
In questi casi può essere preferibile utilizzare un buon sensore cardio da polso, come quelli presenti sui più moderni
orologi Garmin.

Perché scegliere la fascia cardio?

La fascia elastica resta la scelta ideale per chi cerca la massima precisione globale.
In allenamenti specifici come interval training, fartlek, ripetute o test di Conconi, diventa uno strumento quasi imprescindibile.

Esistono diversi modelli: dalla classica
HRM-Dual
alla
HRM-Run,
passando per
HRM-Swim
fino alla più moderna
HRM-Pro.

In definitiva, è sempre importante valutare le reali esigenze di chi acquista un dispositivo per monitorare la frequenza cardiaca.
La fascia cardio offre maggiore precisione, mentre il sensore da polso punta su semplicità e comodità.

Ora che ne sai un po’ di più, scopri insieme a MioMioRun il tuo prossimo amico del cuore.