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Hay zapatillas que llegan al mercado y se convierten inmediatamente en un referente. La ASICS Superblast es una de ellas: desde su primera versión en 2022 ha redefinido el concepto de super trainer. Ahora llega la tercera generación, y con la nueva espuma FF Leap promete ser la versión más suave, reactiva y completa hasta la fecha. Para quienes la esperaban: ha valido la pena.
📋 Índice de contenidos
- Filosofía del modelo
- Especificaciones técnicas
- Tecnologías clave
- Comodidad y ajuste
- Sensaciones en carrera
- ¿Para quién es?
- Diferencias respecto a otros modelos
- Prueba en distintos tipos de entrenamiento
- Pros y contras
- Precio y disponibilidad
- Conclusión: ¿merece la pena?
1. Filosofía del modelo
«More energy with every step, regardless of the distance.» — este es el punto de partida de la Superblast 3. No es un simple rediseño, sino una evolución con un nombre concreto: FF Leap.
Cuando ASICS lanzó la primera Superblast en 2022, el mercado de los super trainers no era todavía el que conocemos hoy. Una zapatilla con un stack muy alto, sorprendentemente ligera y sin placa: fue un sacudón. La v1 ganó premios en todas partes y se convirtió en la herramienta favorita de miles de corredores que querían las sensaciones de las zapatillas de competición sin el karma del carbono.
La v2 fue menos lograda — más pesada, parte superior más estrecha, amortiguación algo rígida — y dejó a algunos corredores desconcertados. Con la Superblast 3, ASICS corrige el rumbo de forma decisiva: incorpora la espuma FF Leap, ya utilizada en las zapatillas de competición de la familia Metaspeed, manteniendo la arquitectura de doble compuesto que siempre ha sido el corazón del proyecto.
En la gama ASICS 2026, la Superblast 3 se posiciona por encima de la Nimbus (máxima comodidad, ritmos lentos) y la Kayano (estabilidad estructural), como referencia absoluta para quienes quieren máxima amortiguación y reactividad en un único modelo.
2. Especificaciones técnicas principales
| Característica | Valor |
|---|---|
| Peso | 239 g (US M9 / EU 43) — 10 g menos que la v2 |
| Drop | 8 mm |
| Stack talón | 46,5 mm |
| Stack antepié | 38,5 mm |
| Entresuela (capa superior) | FF Leap (A-TPU — de las zapatillas de competición Metaspeed) |
| Entresuela (capa inferior) | FF Blast Plus (~10 mm — estabilidad y protección) |
| Suela exterior | Goma con estructura de pods en el antepié (diseño trampolín) |
| Parte superior | Engineered Woven Mesh — monocapa, resistente, transpirable |
| Cordones | Sistema híbrido: lazos de cuerda (parte baja) + ojales clásicos (parte alta) |
| Tipo | Super trainer — carrera en asfalto, amortiguación máxima |
| Placa | Ninguna |
| Durabilidad estimada | 700–800 km |
| Precio de venta | 220 € |
3. Tecnologías clave
1. FF Leap (FlyteFoam Leap)
Es la gran novedad de la Superblast 3 y la razón por la que esta versión es realmente diferente a las anteriores. Se trata de una espuma A-TPU de última generación, la más ligera y reactiva jamás desarrollada por ASICS, hasta ahora reservada exclusivamente a las zapatillas de competición de la serie Metaspeed. En la entresuela ocupa la capa superior en contacto con el pie: suave al impacto, reactiva en el impulso. En las pruebas de laboratorio ha registrado niveles de amortiguación entre los más altos del mercado (154 SA talón / 153 SA antepié).
2. FF Blast Plus (capa inferior)
Mantiene el papel que ha tenido desde la primera versión: constituye la base más densa y compacta de la entresuela, los aproximadamente 10 mm más cercanos al suelo. Equilibra la suavidad de la FF Leap que tiene encima, garantizando estabilidad estructural y protección durante los cambios de dirección y las salidas largas. En la v3 esta capa se ha suavizado ligeramente respecto a la v2, mejorando la sensación global sin comprometer su función.
3. Trampoline Pod Design (suela exterior)
En el antepié, la suela exterior adopta una estructura de pods que ASICS describe como «pequeños trampolines elásticos»: favorecen el rodamiento y acompañan la transición hacia la siguiente zancada de forma más fluida. La goma es ligeramente más suave que en la v2, mejorando el agarre en asfalto mojado y gravilla.
4. Engineered Woven Mesh (parte superior)
Tejido técnico entretejido monocapa: grueso, resistente, transpirable. En comparación con la v2, el ajuste es más amplio y la caja de los dedos deja más espacio. La integración de texturas y patrones en el tejido mejora la adaptación natural al pie durante la carrera.
5. Sistema de cordones híbrido
Una actualización funcional infravalorada pero relevante: los orificios perforados tradicionales en la parte superior han sido sustituidos por lazos de cuerda en la sección inferior del empeine y ojales clásicos en la parte alta. El resultado es una distribución más homogénea de la tensión, para un bloqueo firme del mediopié sin presión sobre los tendones extensores.
4. Comodidad y ajuste
La primera impresión, en estático, es la de una zapatilla imponente pero sorprendentemente ligera. El stack de 46,5 mm es visualmente intimidante, pero al cogerla en mano se percibe de inmediato el trabajo de ASICS en el peso: 239 gramos, un resultado extraordinario para este volumen.
El ajuste es normal, tendiendo a generoso — una corrección importante respecto a la v2, que tenía la caja de los dedos estrecha. Quienes tienen un pie de anchura media se sentirán cómodos en su talla habitual. Los de pie estrecho o normal podrían considerar bajar media talla: la zapatilla tiende a quedar ligeramente grande en longitud.
El nuevo sistema de cordones se agradece especialmente en las salidas largas: distribuye la presión de forma más uniforme sobre el empeine, eliminando los molestos puntos calientes que algunos corredores reportaban en la v2. La lengüeta, integrada en la parte superior y con pasador para los cordones, permanece en su sitio durante toda la carrera.
Consejo de talla: la Superblast 3 tiende a quedar ligeramente grande. Si dudas entre dos tallas, opta por la más pequeña, especialmente si tienes el pie estrecho o normal.
5. Sensaciones en carrera
Amortiguación
Aquí es donde la Superblast 3 da el salto cualitativo más notable respecto a las versiones anteriores. La FF Leap es sensiblemente más suave que la FF Turbo+ de la v2: el pie se hunde más en la espuma al impactar, con una protección articular que se percibe desde los primeros pasos. En las pruebas de laboratorio ha registrado niveles de amortiguación entre los más altos del mercado de los super trainers. Para quienes encontraban la v1 y la v2 «demasiado firmes», esta es exactamente la respuesta que buscaban.
Reactividad
El riesgo con las espumas muy blandas es perder el retorno de energía — acabar «tragado» por la entresuela. La FF Leap evita este problema gracias a su naturaleza A-TPU: absorbe y devuelve. La propulsión está presente, tangible, proporcional a la fuerza aplicada. Cuanto más empujas, más te devuelve la zapatilla. En comparación con la v2, la Azura es quizás más «divertida» y dinámica a ritmos sostenidos; la Superblast 3 es más madura, protectora, pensada para aguantar largas distancias.
Estabilidad
Con 46,5 mm de stack y una espuma muy blanda, la estabilidad es la pregunta más legítima que hacerse. La respuesta es: sorprendentemente buena, con algunas limitaciones a velocidades muy elevadas. La capa inferior de FF Blast Plus cumple su función de ancla estructural, y la base ensanchada ayuda. En el antepié a ritmos rápidos, algunos corredores avanzados reportan una ligera inestabilidad lateral — previsible con este volumen, y no problemática para la gran mayoría de usuarios.
Los primeros kilómetros requieren un mínimo período de adaptación: el contacto con el suelo puede resultar ligeramente «ruidoso» debido al bloque de espuma masivo. A partir de los 5 km, la zapatilla encuentra su ritmo y la carrera se vuelve muy fluida.
6. ¿Para quién es?
- El maratoniano que quiere proteger sus piernas — La Superblast 3 está diseñada para absorber los microtraumatismos de las salidas largas de entrenamiento, permitiendo acumular volumen a alta intensidad sin la rigidez del carbono. Es una de las mejores opciones para los rodajes largos de preparación de maratón.
- Corredores de peso medio-alto (70–90 kg) — El doble compuesto y el stack generoso ofrecen protección real para quienes pesan más. El límite recomendado se sitúa en torno a los 90 kg; por encima de ese umbral, el comportamiento de la espuma a largo plazo es menos predecible.
- Quienes buscan un único par para todo — Desde el rodaje de recuperación hasta la sesión de umbral, la Superblast 3 responde sin problemas. No es la mejor para series cortas en pista, pero gestiona todo lo demás con gran soltura.
- Corredores que encuentran las zapatillas con placa demasiado rígidas o traumáticas — Ofrece una alternativa dinámica con sensaciones casi de competición, sin la rigidez impuesta por el carbono o el nylon.
- Corredores a ritmos entre 3’45” y 5’30″/km — Es el rango ideal: lo suficientemente rápido para sentir la reactividad de la FF Leap, lo suficientemente lento para apreciar la protección del stack masivo.
7. Diferencias respecto a otros modelos similares
vs. ASICS Superblast 2
La v3 corrige los principales defectos de la v2: parte superior más amplia, espuma más suave y reactiva (FF Leap vs FF Turbo+), 10 g menos de peso. El único punto donde la v2 tenía ventaja era en la vivacidad y el «dinamismo» de la transición — la v3 es más madura y protectora, pero ligeramente menos ágil en los cambios de ritmo rápidos.
vs. ASICS Superblast 1
La v1 permanece en la memoria colectiva como la zapatilla que «fundó» la categoría. La v3 es más suave, más estable, más refinada. Para quienes amaban la firma de carrera de la v1, la v3 es la evolución natural — con menos aristas y más protección.
vs. Saucony Endorphin Azura
La Azura es más económica (160 € vs 220 €), más ligera y más dinámica a ritmos sostenidos. La Superblast 3 ofrece un stack notablemente superior, más protección en largas distancias y una sensación de carrera más «premium» y protectora. Son zapatillas complementarias más que competidoras directas.
vs. New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3
La SuperComp Trainer tiene una placa de fibra de carbono y un comportamiento más agresivo. La Superblast 3 es más versátil, más cómoda a ritmos lentos y más adecuada como única zapatilla en rotación.
vs. Nike Invincible Run 4
La Invincible es máxima comodidad sin ninguna pretensión de velocidad. La Superblast 3 ofrece más reactividad y también es adecuada para sesiones de calidad, lo que la convierte en una opción más versátil para quienes no quieren dos pares distintos.
8. Prueba en distintos tipos de entrenamiento
🏃 Rodajes largos lentos (18–32 km, 5’30″–6’30″/km) — ⭐⭐⭐⭐⭐
Es el territorio natural de la Superblast 3. El stack masivo y la FF Leap protegen piernas y articulaciones durante horas, sin dar nunca la sensación de «piernas muertas». Tras 25 km, la zapatilla sigue pareciendo fresca. Para los rodajes largos de preparación de maratón, es probablemente la mejor opción del mercado en la categoría sin placa.
⚡ Rodajes medios y progresivos (12–20 km, 4’20″–5’00″/km) — ⭐⭐⭐⭐⭐
Excelente. La FF Leap expresa su doble naturaleza: protege en la primera parte y devuelve energía en la segunda, cuando sube el ritmo. La transición es fluida y el cambio de paso resulta menos fatigoso de lo esperado para una zapatilla con este volumen.
🔁 Series (800 m–3.000 m, 3’30″–4’00″/km) — ⭐⭐⭐⭐☆
Sorprende positivamente incluso en este contexto. Algunos testers la llevaron hasta 3’30″/km en series de 800 m con excelentes resultados. La limitación aparece a ritmos más rápidos: por debajo de 3’30″/km, el stack alto y la suavidad de la FF Leap se convierten en un obstáculo para la precisión en los cambios de paso rápidos.
🌅 Easy Run / Recuperación activa (5–10 km) — ⭐⭐⭐⭐☆
Funciona bien, con una pequeña matización: el rocker y el volumen de la entresuela pueden resultar ligeramente «invasivos» a los ritmos más lentos. No es una limitación real, pero los corredores habituados a zapatillas minimalistas podrían necesitar algunas salidas para adaptarse a la sensación de correr con tanta altura de suela.
🏅 Maratón y carreras largas — ⭐⭐⭐⭐⭐
Uno de los usos más recomendados. Para corredores que prefieren comodidad y protección a la agresividad del carbono, la Superblast 3 es una de las mejores opciones para maratón del mercado. Permite mantener un ritmo constante durante muchos kilómetros sin fatigar excesivamente las piernas.
9. Pros y contras
✅ Puntos fuertes
- FF Leap: la espuma de competición Metaspeed llega a la zapatilla de entrenamiento diario — amortiguación de nivel mundial
- Ligereza excepcional para el volumen: solo 239 g con un stack de 46,5 mm
- Parte superior corregida respecto a la v2: más espacio para los dedos, ajuste más natural
- Sistema de cordones híbrido: sujeción más uniforme, menos puntos de presión
- Durabilidad estimada excelente: 700–800 km gracias a los compuestos TPU
- Agarre mejorado en asfalto mojado y superficies mixtas
- Versátil: funciona desde rodajes largos lentos hasta carreras de maratón
- La mejor Superblast de la historia: corrige todos los defectos de la v2
❌ Puntos débiles
- Precio elevado: 220 € la sitúan en la gama alta del mercado
- No para ritmos extremos (<3’30″/km): el stack alto pierde precisión a alta velocidad
- Ligeramente menos «divertida» que la v2 en los cambios de ritmo rápidos
- Inestabilidad lateral en el antepié para corredores avanzados a ritmos rápidos
- Necesita algunos kilómetros de rodaje para expresar su máximo potencial
- No recomendada por encima de 90 kg para un uso intensivo a largo plazo
- Talla ligeramente grande: atención al elegir la talla
10. Precio y disponibilidad
Las ASICS Superblast 3 están disponibles al precio de venta recomendado de 220 €.
El precio se justifica considerando lo que hay dentro: la FF Leap es la espuma de gama alta de ASICS, habitualmente reservada a las zapatillas de competición. Tenerla en un formato de entrenamiento con una durabilidad estimada de 700–800 km significa un coste por kilómetro muy competitivo a largo plazo.
La Superblast 3 también está disponible en versiones hombre y mujer con geometrías ligeramente diferenciadas. Comprueba la disponibilidad de tu talla con antelación, especialmente en los números más comunes (42–44 hombre, 38–40 mujer), que tienden a agotarse rápidamente.
Disponible en MioMio Run — el distribuidor ASICS de referencia en Italia.
11. Conclusión: ¿merece la pena?
Sí, las ASICS Superblast 3 valen cada euro de sus 220 €.
Corrigen los defectos de la v2, llevan la espuma de competición a la zapatilla de entrenamiento diario y se confirman como el referente absoluto en el segmento de los super trainers sin placa. No es la zapatilla más divertida del mundo a ritmos rápidos, pero para quienes acumulan kilómetros en asfalto buscando protección, reactividad y durabilidad en un solo par — no hay nada mejor en el mercado en 2026.
La moraleja es sencilla: la Superblast 1 fundó la categoría. La v2 decepcionó. La Superblast 3 recupera el trono con materiales de mayor calidad, un ajuste por fin correcto y una espuma que hace que sientas que corres sobre algo especial en cada kilómetro.
Si eres un corredor que acumula muchos kilómetros en asfalto, que apunta al maratón o que simplemente quiere la mejor protección posible sin renunciar a la sensación de propulsión — las ASICS Superblast 3 son tus zapatillas.
Disponible en MioMio Run — el distribuidor ASICS de referencia en Italia.